par admin | Juil 20, 2024 | Deuil, Thérapie
» L’âme est un cristal et l’amour sa lumière » Angelus Silesius Le deuil est un processus naturel et nécessaire que nous traversons suite à la perte d’un être cher. Bien que chaque expérience soit unique, les spécialistes ont identifié plusieurs étapes...
par admin | Juin 14, 2024 | Thérapie
La méthode 5-4-3-2-1 est un exercice de pleine conscience qui permet de s’ancrer dans le moment présent pour échapper au stress et à l’anxiété. Elle consiste à porter successivement son attention sur chacun de ses 5 sens : observer 5 choses dans son...
par admin | Juin 13, 2024 | Thérapie
Cet article sur le traumatisme intergénérationnel est une synthèse des informations que j’ai envie de vous transmettre, qui peuvent vous servir de repère, mais ce ne sont pas des vérités absolues. Prenez ce qui vous est utile et laissez le reste, car mes explications...
par admin | Mai 24, 2024 | Thérapie
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par admin | Mai 23, 2024 | Thérapie
Les 10 principaux types de méditation. La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Elle est souvent associée à la relaxation et à la recherche de la paix...
