l’Hypno-Massage
L’hypno massage est une technique innovante qui combine le massage traditionnel avec des éléments d’hypnose thérapeutique. L’objectif est d’amplifier les effets bénéfiques du massage en favorisant la détente mentale, la libération du stress et des tensions physiques, ainsi que la réduction de l’anxiété.
A noter
Il est important de noter que chaque séance d’Hypno Massage est unique et adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu. La combinaison du massage relaxant avec l’hypnothérapie ciblée peut créer une expérience puissante de détente physique, mentale et émotionnelle, aidant ainsi à renforcer la connexion entre le corps et l’esprit pour favoriser la guérison holistique.
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Qu’est ce que l’Hypno-Massage?
Dans notre quête constante de bien-être, l’Hypno Massage émerge comme une méthode innovante, fusionnant les bénéfices du massage traditionnel avec les puissantes techniques de l’hypnose. Cette approche holistique offre un soulagement remarquable du stress, une relaxation profonde et une libération des tensions mentales et physiques, tout en explorant et en libérant les causes de blocages internes. Le corps tire parfois la sonnette d’alarme pour nous faire réagir et nous pousser à chercher l’harmonie, et l’Hypno Massage se révèle être une réponse exceptionnelle à cet appel.
Lorsque le massage est combiné avec l’hypnose, la massothérapie peut créer une expérience encore plus profonde en permettant au corps de se détendre physiquement tout en permettant à l’esprit d’explorer les aspects émotionnels et mentaux de la guérison.
La connexion entre le corps et l’esprit dans ce contexte implique que la relaxation physique induite par la massothérapie peut faciliter l’accès à un état hypnotique plus profond.
Lorsque le corps est détendu, l’esprit peut être plus réceptif aux suggestions hypnotiques, ce qui peut renforcer les effets bénéfiques de la séance d’hypnothérapie.
L’hypnose ericksonienne permet, par un état de conscience modifié et grâce au guidage bienveillant du thérapeute, d’accéder aux ressources inconscientes du patient pour l’aider à résoudre ses difficultés de manière autonome. C’est une approche respectueuse et efficace. L’état hypnotique est induit par différents moyens (relaxation, focalisation de l’attention, visualisation…) pour accéder à l’inconscient, tout en maintenant un certain niveau de conscience.
Le massage lui-même apporte déjà une grande détente et un grand bien-être. Faire de l’hypnose en même temps c’est ouvrir une porte aux changements émotifs qui viennent causer de la douleur et des tensions. Le massage va venir défaire des nœuds physiques, relaxer les muscles, enlever les tensions. L’hypnose va venir dans le même sens que le massage, détendre, relaxer et relâcher.
Comment se déroule une séance d’Hypno-Massage?
Les 6 étapes
1. Accueil et Discussion Préliminaire : Avant de commencer la séance d’Hypno-Massage, je discute avec vous pour comprendre vos besoins, vos préoccupations et vos objectifs. Cela peut inclure des discussions sur votre santé physique, émotionnelle et mentale, ainsi que sur les problèmes que vous souhaitez traiter pendant la séance.
2. Préparation et Positionnement : Vous serez invité à vous allonger sur une table de massage dans une position confortable. Je veillerai à ce que vous soyez correctement positionné et à l’aise, car la relaxation physique est cruciale pour faciliter l’induction de l’état hypnotique.
3. Massage Apaisant : Je commence par utiliser des mouvements de massage doux et apaisants sur votre corps. Ces mouvements sont conçus pour détendre vos muscles, soulager les tensions et favoriser la relaxation profonde. Le massage peut varier en intensité et en style en fonction de vos préférences et de vos besoins.
4. Induction Hypnotique : Pendant que vous recevez le massage, je commencerai à introduire des suggestions hypnotiques douces et ciblées. Ces suggestions sont conçues pour vous guider dans un état mental altéré, où votre esprit est plus réceptif aux suggestions positives et aux changements bénéfiques. Les suggestions peuvent être axées sur la réduction du stress, l’amélioration de la confiance en soi, la gestion de la douleur, ou d’autres objectifs spécifiques que vous avez discutés préalablement.
5. Exploration et Libération : Une fois que vous êtes dans cet état hypnotique, je peux vous guider à explorer vos pensées, émotions et souvenirs profonds. Cela peut permettre l’exploration des causes sous-jacentes de vos problèmes émotionnels ou mentaux. Ces découvertes peuvent ensuite être traitées et libérées, favorisant ainsi la guérison.
6. Retour à l’État de Conscience Ordinaire : À la fin de la séance, je vous ramène progressivement à un état de conscience ordinaire. Vous pouvez discuter de votre expérience et des insights que vous avez pu avoir pendant la séance.
Les 7 bienfaits d’une séance d’Hypno-Massage?
Une libération du Stress
L’Hypno Massage agit comme un puissant antidote au stress quotidien. Les suggestions hypnotiques calment le mental, relâchant ainsi les tensions mentales.
Une relaxation profonde
L’union du massage et de l’hypnose induit un état de relaxation profonde, permettant au corps et à l’esprit de se détendre complètement.
Une réduction de l'anxiété
Les techniques d’hypnose utilisées pendant le massage réduisent l’anxiété, offrant un soulagement apaisant pour les personnes souffrant de troubles anxieux.
La libération des blocages internes
L’Hypno Massage offre une relaxation profonde permettant de libérer les causes de blocages internes, favorisant ainsi la croissance personnelle et émotionnelle.
L'harmonie corporelle et mentale
En répondant à l’appel de votre corps, l’Hypno Massage aide à restaurer l’harmonie corporelle et mentale, favorisant un équilibre intérieur durable.
Le renforcement de la confiance en soi
Les suggestions positives renforcent la confiance en soi, favorisant un sentiment de bien-être global et durable.
Le renforcement du Système Immunitaire
La relaxation profonde et la réduction du stress peuvent avoir un impact positif sur le système immunitaire. Des études ont montré que le stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, tandis que la relaxation et la réduction du stress peuvent le renforcer.
contre-indications
Contre-indications à l’Hypno-Massage
Diabète, hémophilie, phlébite/ varices.
Pathologies cardiaques, hyper/hypo tension.
Inflammation, affections cutanées, cancer.
Dépression sévère.
Grossesse.
Fièvre.
Ressources Utiles :
-
L’école d’hypnose de référence en France depuis 20 ans: arche-hypnose.com
- RITMO (EMDR): ritmo(emdr)
- Les bienfaits des massages: Fédération Française de Massages Bien-être
- Articles de Santé sur Doctissimo : doctissimo.fr
- Passeport Santé : passeportsante.net
- Applications de Méditation : Petit Bambou, Headspace, Calm,